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练习舞蹈基本功应该注意哪些问题：练习舞蹈基本功是一件非常辛苦的事情，他需要孩子们有非常好的耐力和毅力。有的孩子很喜欢跳舞，但一练基本功就吃不了苦头，哭鼻子不愿练了。能够持之以恒、坚持不懈的刻苦学习不是一件容易的事，而兴趣成了孩子们的zui好动力。
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学习舞蹈的好处主要有如下几个重要方面：1.形体优美：正处于kuai速生长发育时期的女孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使她们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。2.动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，可锻炼孩子的动作协调性，使孩子更有节奏感。3.增强肢体灵活性、柔韧性：经过舞蹈训练，孩子的力量控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。
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舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高心肺功能的同时，达到jian肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。舞蹈动作，以人体肌肉活动的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，促进呼吸、循环、消化、神经等系统功能的增强，满足肌肉负荷后的需要，维持机体在新的情况下的平衡。由此可见，舞蹈具有明显的体育锻炼价值，因而赢得了广大妇女的喜爱。
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只要你喜欢舞蹈，没有基础无所谓;. 只要愿意付出行动，尝试舞蹈;. 只要有足够的正能量;. 不分年龄、性别、高、矮、胖、瘦，只需要你喜欢舞蹈;我们为你准备：成人、少儿breaking街舞班、成人、少儿爵士舞班 以及中国舞、韩舞、瑜伽 vip一对一教学。

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北京天窗舞蹈培训中心
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