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胃腩大怎么快速减掉 如何能够减掉胃腩

2022/11/22 7:44:13发布94次查看
1、早上起床后喝一杯白开水或蜂蜜水,促进肠胃蠕动,把体内垃圾代谢物排出体外,减少胃腩大。
2、进行仰卧起坐,注意控制节奏,避免一开始次数过多,否则会导致肌肉酸痛。选择挺腰直身端坐纠正姿势,收腹挺胸,能减去胃腩大。
3、平时饭后要顺时针按摩腹部,促进脂肪代谢。平时多选择清淡易消化食物,促进肠胃蠕动。
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